Chia shake – recenzie a naše skúsenosti

Vyskúšali sme produkty od Chia shake. Sú chutné? Dá sa vydržať niekoľko týždňov na strave tvorenej prevažne od Chia shake? Akú sú naše skúsenosti s touto keto diétou? To všetko sa dozviete v našej recenzii.

Porovnanie ďalších keto diét nájdete v našom článku.

Ponuka produktov

V Chia shake eshope nájdete výhodné balíčky na niekoľko týždňov alebo samostatné produkty. V ich ponuke nechýbajú proteínové palacinky, pudingy, tyčinky a ďalšie fitness jedlá. Čo u nich nenájdete a u konkurencii áno je hotové pečivo a sáčkové jedlá (až na pár výnimiek). Takže ponuku produktov celkovo hodnotíme trochu slabšie oproti konkurencii ako je napr. Ketomix alebo Prodietix.

Výhodné balíčky – sú naozaj výhodné?

Kategória výhodné balíčky obsahuje sety produktov, ktoré keď zakúpite tak by ste mali ušetriť. Je to naozaj tak?

Prerátali sme jednotlivé produkty v balíčkoch a naozaj vychádzajú lacnejšie. Pri niektorých balíčkoch dokonca ušetríte až 11 €.

Chudnutie s Chia shake

Ak chcete schudnúť s ich produktmi tak máte na výber 2 možnosti. Buď si kúpite balíček určený na niekoľko týždňov spolu s diétnym plánom, ktorý budete dodržiavať alebo len jednotlivé produkty, ktoré zaradíte do vašej diéty. Chia shake má produkty vhodné do keto diéty. Čo je to keto diéta? V skratke – pri tejto diéte prijímate malé množstvo sacharidov čo zapríčiní stav ketózy, pri ktorom sa chudne. Ak sa chcete dozvedieť viac tak navštívte náš článok o keto diétach.

Odporúčame zvoliť balíček na niekoľko týždňov pretože je cenovo výhodnejší ako jednotlivé produkty. Avšak ak už držíte nejakú inú diétu prípadne sa snažíte dosiahnuť kalorický deficit a máte už svoj systém zdravého stravovania (čo odporúčame) môžete nejaké jedlo zvoliť ako doplnok. Napr. tyčinky na chudnutie vám pomôžu doplniť bielkoviny a zahnať hlad vo chvíľach kedy nestíhate.

Výhody

• Výborná chuť jedál
• Rýchle doručenie
• Vernostný program
• Rýchla doprava
• Veľa spokojných zákazníkov
• Jedlá aj pre vegetariánov
• Produkty neobsahujú lepok ani GMO

Nevýhody

• Menší výber produktov ako u konkurencie
• Produkty sú vo väčších baleniach – nemôžete mať v balíčku veľa príchutí od jedného jedla

Balíček na 1 týždeň

Obsah balíčka:

• 1 balenie diétnej polievky (10 jedál)
• 1 balenie proteínových palaciniek (10 jedál)
• 1 balenie diétneho kokteilu (10 jedál)
• 5 tyčiniek (5 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 1 až 3 kg

Cena: 54 €

---

Balíček na 2 týždne

Obsah balíčka:

• 1 balenie diétnej polievky (10 jedál)
• 1 balenie proteínových palaciniek (10 jedál)
• 1 veľké balenie diétneho kokteilu (30 jedál)
• 1 balenie diétnej omelety (10 jedál)
• 1 balenie chia pudingu (10 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 3 až 6 kg

Cena: 100 €

---

Balíček na 2 týždne pre mužov

Obsah balíčka:

• 1 balenie diétnej polievky (10 jedál)
• 1 balenie proteínových palaciniek (10 jedál)
• 1 veľké balenie diétneho kokteilu (30 jedál)
• 1 balenie diétnej omelety (10 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 3 až 6 kg

Cena: 96,8 €

---

Balíček na 4 týždne

Obsah balíčka:

• 2 balenia diétnej polievky (20 jedál)
• 2 balenia proteínových palaciniek (20 jedál)
• 2 veľké balenia diétneho kokteilu (60 jedál)
• 2 balenia chia pudingu (20 jedál)
• 1 balenie diétnej omelety (10 jedál)
• 1 diétna kaša (10 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 5 až 10 kg

Cena: 193,6 €

---

Balíček na 4 týždne pre mužov

Obsah balíčka:

• 2 balenia diétnej polievky (20 jedál)
• 2 balenia proteínových palaciniek (20 jedál)
• 1 veľké balenie diétneho kokteilu (60 jedál)
• 1 balenie – veľký meal shake (40 jedál)
• 2 balenia chia pudingu (20 jedál)
• 1 balenie diétnej omelety (10 jedál)
• 1 diétna kaša (10 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 5 až 10 kg

Cena: 185,6 €

---

Balíček na 8 týždňov

Obsah balíčka:

• 3 balenia diétnej polievky (30 jedál)
• 4 balenia proteínových palaciniek (40 jedál)
• 4 veľké balenia diétneho kokteilu (120 jedál)
• 1 baleni chia muffin (10 jedál)
• 2 balenie diétnej omelety (20 jedál)
• 2 diétna kaša (20 jedál)
• 10 tyčiniek (10 jedál)
• 1 shaker
• 1 diétny plán
• 1 DARČEK

Úbytok na hmotnosti: 8 až 15 kg

Cena: 378,32 €

---

Pre koho je Chia shake určený?

Chia shake je vhodný skoro pre všetkých ľudí. Produkty môžu konzumovať deti od 12 rokov a aj tehotné a dojčacie ženy. Navyše neobsahuje GMO a lepok. Ak ste vegetarián tak môžete siahnuť po týchto produktoch: Chia Shake Optimal, Chia shake Vegan, diétne kaše, polievky a kokteily.

Doprava

Balíček nám dorazil o dva dni od objednania do packeta boxu. Bol neporušený a obsahoval všetko čo mal. Cena dopravy je 2,99 € (Packeta), pri objednávke nad 70 € je doprava zdarma.

Vernostný program

Chia shake ponúka aj vernostný program. Pri nákupe dostanete za každé jedno euro 10 bodov, ktoré sa vám zrátajú. Body viete nasledovne premeniť na zľavu pri budúcom nákupe. Konrétne je to 100 bodov – zľava 1 euro.

Naše skúsenosti s Chia shake

Do nášho testu sme si zakúpili balíček na 1 týždeň. Ten obsahuje diétny shake, proteínové palacinky, diétnu polievku, proteínové tyčinky a shaker s diétnym manuálom.

Diétna polievka od Chiashake

My sme si zvolili zeleninovú polievku. Jej príprava zabrala cca 2 – 3 minúty. Jednoducho necháte zvorieť vodu (200 ml) počkáte kým trochu vychladne (mala by mať 70 °C) a vsypete do nej 1 odmerku. Premiešate a polievka je hotová.

Polievka mala trochu hrudiek. Konzistencia bola podobná klasickej krémovej polievky a jej chuť bola 8 bodov z 10. Zloženie sa veľmi nelíši od konkurečných polievok do keto diéty. Veľké plus je len 85 kcal a 13 g bielkovín.

Zloženie (1 porcia):

• Bielkoviny: 13 g
• Sacharidy: 6 g
• Tuky: 1 g
• Vláknina: 3 g
• Energetická hodnota: 85 kcal

Diétny Chia shake

Testovali sme vanilkový shake. Príprava veľmi jaednoduchá stačí v shakeri, ktorý máte v balíčku rozmiešať jednu odmerku. Chuť vanilky je výrazne cítiť, niekomu môžu vadiť chia semienka. V nápoji neboli žiadne hrudky. Takže dávame 10 bodov z 10.

Ak cvičíte tak určite tento shake odporúčame zaradiť do jedálnička. Má 15 g bielkovín a len 128 kcal.

Zloženie (1 porcia):

• Bielkoviny: 15 g
• Sacharidy: 4 g
• Tuky: 4 g
• Vláknina: 2 g
• Energetická hodnota: 128 kcal

Diétne tyčinky

Na foto môžete vidieť, ktoré príchute sme ochutnali. K žiadnej nemáme výhrady, chuťovo sú skvelé, avšak trochu menšie(30 g).

Zloženie (1 porcia):

• Bielkoviny: 6 g
• Sacharidy: 4 g
• Tuky: 4 g
• Vláknina: 5 g
• Energetická hodnota: 81 kcal

Proteinové palacinky

Do testu sme zvolili vanilkovú príchuť. Príprava zabrala asi 5 minút, stačilo v shakeri rozmiešať prášok s mliekom a vyliať na panvicu. Konzistencia zmesi je dosť hustá a odporúčame robiť na väčšej panvici. Nám sa veľmi palacinka nepodarila (viď foto). Chuťovo dávame 6 bodov z 10, palacinky od iných značiek keto jedál sú chutnejšie. Chuť vanilky bola nevýrazná. Jedna palacinka obsahuje až 17 g bielkovín a len 108 kcal, takže zložením je toto jedlo skvelou voľbou do diéty.

Zloženie (1 porcia):

• Bielkoviny: 17 g
• Sacharidy: 5 g
• Tuky: 2 g
• Vláknina: 2 g
• Energetická hodnota: 108 kcal

Skúsenosti užívateľov s Chia shake

Pátrali sme po skúsenostiach užívateľov výrobkov značky Chiashake. Na portáli Heureka.sk má 98% pozitívnych recenzii. Čo sa týka negatívnych recenzii tak väčšina ľudí sa sťažovala na to, že im balíček nedošiel, prípadne im došiel poškodený alebo neobsahoval to čo mal. My sme túto skúsenosť nezažili, keďže nám balíček dorazil nepoškodený a obsahoval všetko čo mal. Podotýkame, že sme ho objednávali anonymne, takže eshop nevedel, že balíček ide na recenziu.

Chia shake cena

Najlacnejší produkt je diétna tyčinka rôznych príchutí. Tá stojí 1,11 €. Najdrahší je balíček na 8 týždňov, ktorý stojí 378,32 €. Jednotlivé jedlá budú lacnejšie ak si ich kúpite vo výhodných balíčkoch. Jedno jedlo vychádza na 1,83 € pri balíčku na jeden týždeň. Pri balíčku na 8 týždňov je to len 1,35 €!